インナーマッスルの鍛え方準備編 ドローイン ドローインは体幹トレーニングの代表的なメニューですが、イラストや写真ではただ寝っ転がっているだけに見えるため、「よく分からない」という方も多いようです。 一言で要約すると「お腹をへこませながら呼吸」するトレーニングです。下記カテゴリー内...
転倒 防止 転倒 予防 体操 イラスト 201128
介護施設で発生する事故で最も多い「転倒」。高齢者の転倒について 、なぜ危険なのか 、どのような場面で起こりやすいのか 、予防するためにはどうすればいいのかといった内容をお伝えしていきます。介護者の方はぜひ参考にしてみてください。健康あだち21 足立区オリジナル転倒予防体操 ht...
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